авторефераты диссертаций БЕСПЛАТНАЯ  БИБЛИОТЕКА

АВТОРЕФЕРАТЫ КАНДИДАТСКИХ, ДОКТОРСКИХ ДИССЕРТАЦИЙ

<< ГЛАВНАЯ
АГРОИНЖЕНЕРИЯ
АСТРОНОМИЯ
БЕЗОПАСНОСТЬ
БИОЛОГИЯ
ЗЕМЛЯ
ИНФОРМАТИКА
ИСКУССТВОВЕДЕНИЕ
ИСТОРИЯ
КУЛЬТУРОЛОГИЯ
МАШИНОСТРОЕНИЕ
МЕДИЦИНА
МЕТАЛЛУРГИЯ
МЕХАНИКА
ПЕДАГОГИКА
ПОЛИТИКА
ПРИБОРОСТРОЕНИЕ
ПРОДОВОЛЬСТВИЕ
ПСИХОЛОГИЯ
РАДИОТЕХНИКА
СЕЛЬСКОЕ ХОЗЯЙСТВО
СОЦИОЛОГИЯ
СТРОИТЕЛЬСТВО
ТЕХНИЧЕСКИЕ НАУКИ
ТРАНСПОРТ
ФАРМАЦЕВТИКА
ФИЗИКА
ФИЗИОЛОГИЯ
ФИЛОЛОГИЯ
ФИЛОСОФИЯ
ХИМИЯ
ЭКОНОМИКА
ЭЛЕКТРОТЕХНИКА
ЭНЕРГЕТИКА
ЮРИСПРУДЕНЦИЯ
ЯЗЫКОЗНАНИЕ
РАЗНОЕ
КОНТАКТЫ

Формирование рациональной структуры взаимодействия с опорой в беге на разные дистанции у студенток непрофильных вузов

На правах рукописи

Грекалова Ирина Николаевна

ФОРМИРОВАНИЕ РАЦИОНАЛЬНОЙ СТРУКТУРЫ

ВЗАИМОДЕЙСТВИЯ С ОПОРОЙ В БЕГЕ НА РАЗНЫЕ

ДИСТАНЦИИ У СТУДЕНТОК НЕПРОФИЛЬНЫХ ВУЗОВ

13.00.04 – теория и методика физического воспитания, спортивной

тренировки, оздоровительной и адаптивной физической

культуры

Автореферат

диссертации на соискание учёной степени кандидата педагогических наук

Майкоп – 2012

Работа выполнена в Институте физической культуры и дзюдо Адыгейского государственного университета

Научный руководитель: доктор педагогических наук, профессор Немцев О.Б.

Официальные оппоненты: Жуков В.И., доктор педагогических наук, заведующий кафедрой биомеханики Института физической культуры и дзюдо Адыгейского государственного университета.

Полянский А.В., кандидат педагогических наук, доцент, декан факультета физической культуры и биологии Славянского-на Кубани государственного педагогического института.

Ведущая организация: Российский государственный университет фи зической культуры, спорта, молодёжи и туриз ма (ГЦОЛИФК).

Защита состоится 26 марта 2012 г. в 10.00 часов на заседании дис сертационного совета Д 212.001.01 Адыгейского государственного университета по адресу: 385000, г. Майкоп, ул. Советская, 208.

С диссертацией можно ознакомиться в библиотеке АГУ.

Автореферат разослан 24 февраля 2012 г.

Учёный секретарь диссертационного совета, кандидат педагогических наук, доцент Коджешау М.Х.

ОБЩАЯ ХАРАКТЕРИСТИКА РАБОТЫ

Бег с различной скоростью является одной из основных природ ных локомоций человека и широко используется как в качестве средст ва физического воспитания различных групп занимающихся, так и в качестве теста их двигательной подготовленности (В.Г. Алабин, Т.И.

Юшкевич, 1977;

В.М. Волков, Е.Г. Мильнер, 1987;

Г.В. Бугаев, 1998;

В.В. Мехрикадзе, 2001, А.В. Полянский, 2003, 2004 и др.). При этом изменение скорости бега позволяет развивать (при использовании бега как средства физического воспитания) и тестировать (при использова нии различных видов бега как контрольных упражнений) широкий круг двигательных способностей: от скоростно-силовых в спринтерском бе ге до различных видов выносливости в продолжительном беге (R.M.

Alexander, 1984;

В.И. Беликов, 1985;

Э.С. Озолин, 1986;

А.А. Федякин, 1990;

В.И. Жуков, 1999 и др.).

Всё это обусловливает важную роль бега в физическом воспитании детей, подростков, молодёжи и взрослого населения и определяет вни мание учёных и практиков к различным проблемам обучения рацио нальной технике бега с различной скоростью (В.Ф. Борзов, 1980;

Ф.П.

Суслов и др., 1982;

О.И. Водяницкая, 1993;

Д.О. Булыкин, 2007 и др.). В настоящее время основные элементы техники бега с различной скоро стью достаточно подробно изучены как у спортсменов различной ква лификации, так и у занимающихся бегом в оздоровительных целях, что позволило сформулировать практические рекомендации для различных групп занимающихся (Д.Д. Донской, 1971;

R.P. Cavanagh, 1985;

В.С.

Кузнецов, 1986;

Ф.П. Суслов, Ж.К. Холодов, 1997;

Е.Д. Гагуа, 2001;

О.Б. Немцев, Е.А. Доронина, 2008;

K. Ishimura, S. Sakurai, 2010 и др.).

В то же время изучение техники бега с различной скоростью про исходило в подавляющем большинстве случаев в сагиттальной плоско сти (плоскости движения спортсмена). В этом случае параметры дви жения различных сегментов тела человека в других плоскостях во вре мя бега определялись путём умозаключений об их целесообразности, часто без должного экспериментального подтверждения. Во многом это относится к движениям стопы бегуна в опорный период.

В настоящее время остаётся неисследованным большой пласт фактического материала, связанного с кинематикой стопы в опорный период в беге на средние и длинные дистанции, что даёт основания считать неполными знания о технике бега с различной скоростью, не позволяет разработать практические рекомендации по формированию рациональной структуры взаимодействия стопы с опорой у занимаю щихся различного уровня подготовленности. Высокая значимость зна ний о структуре взаимодействия стопы с опорой в различных видах бе га подчёркивается тем обстоятельством, что движение тела человека (как и любого другого физического тела) в беге, эффективность бега в целом прямо определяются местом приложения сил при взаимодейст вии с другим телом (опорой), иными словами, способом постановки стопы на опору.

Также в настоящее время невыяснено, как ставится стопа на опо ру и как она движется в опорный период у девушек, не занимающихся спортом, при беге на спринтерские и средние и длинные дистанции, имеются ли отличия по этим показателям от спортсменок различной квалификации;

неясно, какова структура взаимодействия стопы с опо рой в специальных беговых упражнениях – основных средствах обуче ния и совершенствования техники бега, наконец, не разработаны осно вы методики формирования рациональной структуры взаимодействия стопы с опорой в различных видах бега у девушек-студенток.

Между тем, восполнение пробела знаний о структуре взаимодей ствия стопы с опорой в различных беговых локомоциях у студенток непрофильных вузов позволило бы значительно повысить уровень их двигательной подготовленности в этих природных видах перемещения человека, успеваемость по физической культуре, стимулировать инте рес к дальнейшим занятиям физическими упражнениями.

Сказанное подтверждает наличие в практике физического воспи тания студенток непрофильных вузов противоречия, которое заключа ется в необходимости повышения эффективности их технической и фи зической подготовки в различных видах бега, с одной стороны, и от сутствии необходимых для этого знаний об особенностях взаимодейст вия стопы с опорой в различных видах бега у девушек как факторов, определяющих содержание методики формирования рациональной структуры взаимодействия стопы с опорой, с другой стороны.

Проблема исследования заключалась в научном обосновании и разработке методики формирования рациональной структуры взаимо действия стопы с опорой в беге на различные дистанции у девушек студенток непрофильных вузов.

Изложенное выше позволяет считать актуальными изучение биомеханических особенностей взаимодействия стопы с опорой у сту денток непрофильных вузов в различных видах бега и специальных бе говых упражнениях и на этой основе разработку методики формирова ния рациональной структуры взаимодействия стопы с опорой как фак тора, во многом определяющего эффективность важнейших локомоций человека – различных видов бега.

Объект исследования – процесс обучения технике бега на разные дистанции студенток непрофильных вузов.

Предмет исследования – методика формирования рациональной структуры взаимодействия с опорой в беге у студенток.

Цель исследования – разработка методики формирования рацио нальной структуры взаимодействия стопы с опорой в беговых локомо циях у студенток непрофильных вузов.

Для достижения цели в ходе исследования решались следующие задачи:

1. Выявить особенности взаимодействия с опорой у квалифицирован ных спортсменок и студенток непрофильных вузов в спринтерском беге.

2. Выявить особенности взаимодействия с опорой у квалифициро ванных спортсменок и студенток непрофильных вузов в беге на вынос ливость.

3. Определить особенности взаимодействия с опорой в специальных беговых упражнениях у квалифицированных спортсменок и студенток.

4. Разработать методику формирования рациональной структуры взаимодействия с опорой в спринтерском беге и беге на средние и длинные дистанции у студенток непрофильных вузов и доказать её эф фективность.

Гипотеза исследования. Предполагалось, что методика форми рования рациональной структуры взаимодействия стопы с опорой в различных видах бега у студенток непрофильных вузов будет эффек тивной, если в ней будут учтены особенности взаимодействия с опорой в беге на разные дистанции, а также особенности взаимодействия с опорой в беговых упражнениях у девушек-неспортсменок и квалифи цированных бегуний.

Для решения поставленных задач применялись следующие мето ды исследования: изучение и анализ научно-методической литерату ры;

педагогические наблюдения;

двумерный видеоанализ;

тестирова ние;

педагогический эксперимент;

математико-статистический анализ экспериментальных данных.

Организация исследования. Исследовательская работа прово дилась с ноября 2008 по октябрь 2010 года в несколько этапов. На первом этапе, с ноября 2008 по май 2009 года, были осуществлены анализ и изучение литературы по теме исследования. На этом этапе была определена проблема исследования, сформулированы основные пункты методологического аппарата исследования: рабочая гипоте за, объект и предмет исследования, цель и задачи работы, отобраны методы для решения поставленных задач.

На втором этапе, с мая по август 2009 года, был осуществлён ана лиз техники постановки стопы на опору элитных бегуний на средние и длинные дистанции по видеозаписям Чемпионата мира по лёгкой атле тике 2009 года в Берлине. В это же время был проведён первый конста тирующий педагогический эксперимент.

Позже, на третьем этапе, с сентября по октябрь 2009 года был проведён второй констатирующий педагогический эксперимент.

В ходе четвёртого этапа, с ноября 2009 по март 2010 года была разработана методика формирования рациональной структуры взаимо действия с опорой в беге на короткие и средние и длинные дистанции у студенток непрофильных вузов и в апреле-мае 2010 года проведён формирующий эксперимент, направленный на доказательство её эф фективности.

По завершении экспериментальной части работы, с июня по ок тябрь 2010 года, полученные результаты были всесторонне проанали зированы и обобщены.

Достоверность результатов работы обеспечена современной теоретико-методологической базой, построением работы в соответст вии с единой логической линией, использованием инструментальных методик сбора, хранения и обработки данных, рациональным сочета нием эмпирических и теоретических методов исследования, призна нием случайного характера наблюдаемых в исследовании явлений и их оценкой с позиций теории вероятностей (с применением методов математической статистики).

Научная новизна результатов исследования заключается в сле дующем:

– установлено, что квалифицированные бегуньи-спринтеры в со ревновательной деятельности ставят стопу на переднюю внешнюю или всю внешнюю часть стопы под углом к направлению движения, в то время как студентки ставят ногу на пятку;

– показано, что в беге на средние и длинные дистанции элитные и квалифицированные бегуньи применяют несколько способов постановки стопы на опору (носками наружу;

носками прямо вперёд;

правую – нос ком наружу, левую – носком вперёд;

правую – носком наружу, левую – носком внутрь, носками внутрь), при этом все спортсменки ставят стопу на внешнюю переднюю или всю внешнюю часть стопы, в то время как студентки непрофильных вузов ставят стопу на дорожку на пятку;

– доказано, что различия в постановке стопы на опору у квалифи цированных бегуний и студенток непрофильных вузов приводят к раз личиям кинематической структуры взаимодействия стопы с опорой: у спортсменок стопа вращается пяткой внутрь в период опоры, у студен ток же она после касания дорожки подошвой неподвижна;

– установлено, что наибольшую схожесть со структурой взаимо действия с опорой в спринтерском беге и беге на средние дистанции у квалифицированных спортсменок из традиционных специальных бего вых упражнений имеют бег с захлёстом голени, бег с высоким подни манием колена и бег на прямых ногах;

– доказано, что кинематическая структура взаимодействия стопы с опорой у квалифицированных бегуний на спринтерские и средние дистанции и студенток непрофильных вузов в беге с захлёстом голени, беге с высоким подниманием колена и беге на прямых ногах не имеет существенных отличий;

– экспериментально доказано, что методика, основанная на пре имущественном применении сочетаний бега с захлёстом голени, бега с высоким подниманием колена, бега на прямых ногах и бега с различ ной скоростью эффективна и позволяет в течение двух месяцев не только сформировать рациональную структуру взаимодействия стопы с опорой в беге, но и улучшить результаты в беге на 100 метров и повы сить темпы прироста результатов в беге на 2000 метров у студенток непрофильных вузов.

Теоретическая значимость диссертационной работы заключает ся в том, что в ней сформулированы положения, в значительной мере дополняющие биомеханические основы техники спринтерского бега и бега на средние и длинные дистанции, а также разработаны теоре тические основы методики формирования рациональной структуры взаимодействия стопы с опорой в спринтерском беге и беге на сред ние и длинные дистанции у студенток непрофильных вузов Практическая значимость результатов исследования заключает ся в разработке методики формирования рациональной структуры взаимодействия стопы с опорой в спринтерском беге и беге на сред ние и длинные дистанции у студенток непрофильных вузов, внедре ние которой в процесс физического воспитания позволило в значи тельной степени повысить эффективность технической подготовки в этих видах бега у студенток в целом, улучшить результаты в сприн терском беге. Полученные в ходе исследования данные о рациональ ных способах постановки стопы на опору в спринтерском беге и беге на средние и длинные дистанции являются завершённым материалом, получившим своё теоретическое обоснование, готовым к включению в соответствующие разделы учебников по лёгкой атлетике и биоме ханике для учебных заведений физической культуры.

На защиту выносятся следующие основные положения:

– квалифицированные бегуньи-спринтеры в соревновательной деятельности ставят стопу на переднюю внешнюю или всю внешнюю часть стопы под углом к направлению движения, а студентки в сприн терском беге ставят стопу на пятку;

– элитные и квалифицированные бегуньи на средние и длинные дистанции ставят стопу на дорожку на внешнюю переднюю или всю внешнюю часть с различными углами разворота носков наружу, или внутрь, в то время как студентки непрофильных вузов ставят стопу на дорожку на пятку;

– кинематическая структура движений стопы на опоре у квалифи цированных бегуний и студенток непрофильных вузов существенно различаются, что обусловлено разными способами постановки стопы на опору;

– у квалифицированных бегуний кинематическая структура дви жений стопы на опоре в беге с захлёстом голени, беге с высоким под ниманием колена и беге на прямых ногах наиболее схожа со структу рой движений стопы на опоре в беге на спринтерские дистанции и в длительном беге;

– у квалифицированных бегуний на спринтерские и средние дис танции и студенток непрофильных вузов кинематическая структура взаимодействия стопы с опорой в беге с захлёстом голени, беге с высо ким подниманием колена и беге на прямых ногах не имеет существен ных различий;

– методика, построенная на применении различных сочетаний бе га с захлёстом голени, бега с высоким подниманием колена, бега на прямых ногах и бега с различной скоростью позволяет в течение двух месяцев сформировать рациональную структуру взаимодействия стопы с опорой в беге, улучшить результаты в беге на 100 метров и повысить темпы прироста результатов в беге на 2000 метров у студенток непро фильных вузов.

Структура и объём диссертации. Работа состоит из введения, четырёх глав, выводов, практических рекомендаций, списка литерату ры и приложений. Диссертация изложена на 147 страницах машино писного текста и содержит 10 таблиц, 41 рисунок и 2 приложения.

Список литературы включает 160 источников, из них 45 – зарубежных авторов.

ОСНОВНЫЕ РЕЗУЛЬТАТЫ ИССЛЕДОВАНИЯ Анализ результатов видеосъёмки крупным планом во фронтальной плоскости стопы и голени бегуний спринтеров на Чемпионате Южного федерального округа и первенстве Южного федерального округа среди молодёжи (18 спортсменок, имеющих квалификацию от первого разряда до Мастера спорта) позволил установить, что квалифицированные спортсменки ставят стопу на дорожку на внешнюю переднюю или всю внешнюю часть под выраженным углом к направлению движения (рис.

1, кадр 2).

1 2 3 4 6 7 Рис. 1. Взаимодействие стопы с опорой у квалифицированной бегуньи спринтера (МС) Данные о кинематике стопы в период опоры у квалифицирован ных спортсменок в соревновательной двигательной деятельности под твердили результаты исследования О.Б. Немцева и Е.А. Дорониной (2008), полученные в условиях тренировки.

Из обследованных студенток (21 студентка Адыгейского госу дарственного университета) три девушки ставили стопу на дорожку так же, как и квалифицированные спортсменки-спринтеры. У ос тальных обследованных студенток касание дорожки в спринтер ском беге происходило пяткой (рис. 2, кадр 3). При этом, в отличие от квалифицированных спортсменок, носок стопы находился значи тельно выше пятки. После касания дорожки следовало опускание носка на опору, что в целом приводило к увеличению времени опо ры (рис. 2).

1 2 3 4 6 7 8 9 Рис. 2. Взаимодействие стопы с опорой у студентки Различия в постановке стопы в сагиттальной плоскости у спорт сменок и студенток-неспортсменок привели к выраженным отличиям в движениях стопы на опоре во фронтальной плоскости: если у студен ток пятка стопы в период опоры практически неподвижна (её смещение незначительно, рис. 3), то у спортсменок наблюдается выраженное вращение стопы пяткой внутрь (её смещение внутрь за период опоры может достигать 4 см и более, рис. 3).

14, А 12, 10, 8, 6, 4, 2, 0, -4,5 -3,5 -2,5 -1,5 -0,5 0,5 1, -2, 18, Б 16, 14, 12, 10, 8, 6, 4, 2, 0, -4,5 -3,5 -2,5 -1,5 -0,5 0,5 1, -2, Рис. 3. Траектория движения маркера на бугре пяточной кости правой стопы в опорный период в спринтерском беге у студентки неспортсменки (А) и квалифицированной спортсменки-спринтера (КМС) (Б) ("0" – координаты маркера при касании дорожки) При изучении особенностей кинематики стопы и голени в опор ный период у спортсменок-бегуний на средние и длинные дистанции (по результатам видеозаписей соревнований на Чемпионате мира по лёгкой атлетике 2009 года в Берлине) было установлено, что элитные бегуньи ставят стопы на дорожку со всей внешней части в подавляю щем числе случаев тремя способами: носками наружу (Л. Масаи, И.

Лещинская, Ж. Бусинеи, Ю. Кривцун, Д. Мидоус, Е. Кофанова, К.

Синклэйр, Я. Хартманн) (рис. 4), носками прямо вперёд (К. Семеня, Ю.

Накамура, Х. Кларк, М. Бернетт, Х. Хачлаф, Н. Евдокимова, Л. Шобу хова, В. Аялев) (рис. 5) или асимметрично (правую – носком наружу, левую – носком прямо вперёд или внутрь) (Т. Петлюк, Н. Бернард Томас, М. Савинова, Е. Лаврик, Л. Пиаза, И. Краковяк, Э. Пикконе, Л.

Масна, М. Весси и др.).

1 2 Рис. 4. Постановка (кадр 1) носком наружу и последующая кинематика левой стопы у И. Лещинской (1500 метров, полуфинал) В целом, можно сделать заключение, что в беге на средние и длин ные дистанции далеко не все бегуньи элитного класса следуют рекомен дации ставить стопы носками прямо вперёд: из обследованных случаев постановки стопы таких спортсменок оказалось меньше половины.

Для сравнения параметров кинематической структуры движений стопы в опорный период в длительном беге у студенток-неспортсменок и квалифицированных бегуний были проведены исследования особен ностей соревновательной двигательной деятельности в беге на метров 12 спортсменок на Чемпионате Южного федерального округа и Первенстве Южного федерального округа среди молодёжи, имеющих квалификацию от первого разряда до КМС, а также 21 студентки Ады гейского государственного университета при сдаче контрольного нор матива в беге на 2000 метров.

1 Рис. 5. Постановка стопы носком вперёд (кадр 1) и последующее вра щение пяткой внутрь у К. Семеня (800 метров, полуфинал) Из 12 наблюдавшихся квалифицированных бегуний 10 ставили стопы под выраженным углом к направлению движения (стопа и го лень супинированы), а две спортсменки – под небольшим углом к на правлению движения (3-4°), это обусловило значительное варьирова ние угла стопы (табл. 1). При такой постановке стопы у квалифициро ванных спортсменок в период опоры наблюдалось вращение стопы пяткой внутрь.

Таблица Угловые характеристики правой стопы и голени у квалифицированных бегуний на средние дистанции и студенток неспециализированного вуза Величины (х± ), ° Достоверность Углы различий спортсменки студентки Стопы 28,0±13,04 19,6±16,66 p0, Подошвы 23,5±7,73 13,9±2,74 p0, Голени 8,5±2,33 6,1±2,72 p0, Стопы сагит. 102±5,6 72,2±7,38 p0, Особо следует отметить, что все квалифицированные спортсмен ки ставили стопу на дорожку со всей внешней или передней внешней части стопы (табл. 1, рис. 6) с последующим опусканием на всю по дошву.

1 2 3 Рис. 6. Постановка стопы на переднюю внешнюю часть стопы у ква лифицированной бегуньи в беге на 1500 метров Из 21 студентки, принявшей участие в исследовании, только одна ставила стопу в длительном беге на всю внешнюю часть. Все осталь ные испытуемые ставили стопу на пятку носком вверх (табл. 1, рис. 7).

1 2 3 Рис. 7. Постановка стопы на заднюю часть стопы студенткой неспециа лизированного вуза в беге на 2000 метров Постановка стопы с пятки у студенток неспециализированного вуза сокращает амплитуду её движений на опоре, стопа значительную часть опорного периода практически неподвижна.

Как следует из анализа данных табл. 1 студентки ставили и пра вую, и левую стопу на дорожку более плоско, чем квалифицированные спортсменки (угол подошвы у них достоверно меньше). Угол и правой, и левой голени в момент постановки стопы на опору оказался досто верно меньше у студенток, чем у квалифицированных бегуний.

Выраженные различия кинематической структуры взаимодейст вия стопы с опорой в спринтерском и длительном беге у студенток неспортсменок и спортсменок-бегуний обусловили необходимость по иска возможностей для совершенствования этого элемента техники важнейших природных локомоций у студенток. С этой целью были изучены особенности взаимодействия стопы с опорой у студенток неспортсменок и квалифицированных бегуний в беговых упражнениях – основных средствах совершенствования техники бега.

Как следует из анализа данных табл. 2, если большинство кине матических характеристик стопы и голени в спринтерском беге и беге на средние дистанции достоверно различаются у студенток и спорт сменок, то в беговых упражнениях подобных различий значительно меньше. Из изученных беговых упражнений наиболее подходящими для формирования рациональной структуры взаимодействия стопы с опорой у студенток оказались следующие: бег с высоким подниманием бедра, бег с захлёстом голени и бег на прямых ногах.

В беге с высоким подниманием колена студентки ставят стопу гораздо более плоско, чем квалифицированные спортсменки в этом упражнении и беге ("угол подошвы" табл. 2). Следует также отметить, что у квалифициро ванных спортсменок в беге с высоким подниманием колена значительно меньше разворот стопы носком наружу и больше угол стопы в сагиттальной плоскости, чем в спринтерском беге и беге на средние дистанции (табл. 3).

При этом больший угол стопы в сагиттальной плоскости может быть оценен положительно в связи с тем, что применение подобного упражнения позво лит обучаемым лучше "прочувствовать" постановку стопы с передней части;

различия же в углах подошвы и стопы могут быть оценены отрицательно и делают необходимым применение также и других упражнений.

В беге с захлёстом голени не зафиксировано достоверных разли чий рассматриваемых кинематических показателей у студенток и ква лифицированных спортсменок (табл. 2). При этом не отмечено и досто верных различий рассматриваемых кинематических показателей в беге с захлёстом голени и беге на короткие и средние дистанции у квалифици рованных спортсменок (табл. 3). Особо следует отметить, что студентки без специального обучения в беге с захлёстом голени ставили стопу не на пятку, как они это делали в различных видах бега, а на переднюю внешнюю или всю внешнюю часть стопы. Причём, очевидно, что по добная структура взаимодействия стопы с опорой в беге с захлёстом го лени формируется самими условиями его выполнения и не требует до полнительных педагогических воздействий. В то же время, смещение пятки внутрь за опорный период в беге с захлёстом голени намного меньше, чем в спринтерском беге у квалифицированных спортсменок.

Очевидно, что это – следствие меньшей скорости перемещения ОЦМТ в беге с захлёстом голени. Это делает обоснованным сочетание при фор мировании рациональной структуры взаимодействия с опорой в беге у студенток бега с захлёстом голени и спринтерского бега.

При беге на прямых ногах у квалифицированных спортсменок отмечены достоверно меньший, чем в спринтерском беге угол по дошвы и достоверно больший, чем в спринтерском беге и беге на средние дистанции угол стопы в сагиттальной плоскости (табл. 3).

Более плоская постановка стопы в беге на прямых ногах, чем в спринтерском беге, делает обусловленным применение при форми ровании рациональной структуры взаимодействия стопы с опорой в беге с различной скоростью и других упражнений;

больший же угол стопы в сагиттальной плоскости можно оценить, в этом случае, по ложительно, так как более выраженный наклон стопы носком вниз, позволит обучаемым лучше "прочувствовать" это положение.

Достоверные различия рассматриваемых кинематических показа телей стопы и голени у студенток и квалифицированных спортсменок в беге на прямых ногах отсутствуют. Это позволяет считать, что биоме ханическая структура взаимодействия с опорой в этом беговом упраж нении во многом тождественна рациональной структуре взаимодейст вия с опорой в спринтерском беге и беге на средние и длинные дистан ции. В связи с этим, можно предполагать, что применение бега на пря мых ногах позволит эффективно формировать рациональную структуру взаимодействия с опорой в спринтерском беге и беге на средние и длинные дистанции у студенток.

В соответствии с изложенным выше были составлены следующие комплексы упражнений.

КОМПЛЕКС Упражнение Дозировка Методические указания Бег с захлёстом голени 1х20 м Запомнить ощущения при постанов ке стопы с передней части Бег со скоростью 60% 1х20 м Следить за постановкой стопы с пе от максимально воз- редней части можной Бег с высоким подни- 1х20 м Запомнить ощущения при постанов манием колена ке стопы с передней части Бег со скоростью 60% 1х20 м Следить за постановкой стопы с пе от максимально воз редней части можной Бег на прямых ногах 1х20 м Запомнить ощущения при постанов ке стопы с передней части Бег со скоростью 60% 1х20 м Следить за постановкой стопы с пе от максимально воз- редней части можной Бег с ускорением 4х20 м Следить за постановкой стопы с пе редней части КОМПЛЕКС Упражнение Дозировка Методические указания Бег с захлёстом голени 2х20 м Запомнить ощущения при постанов ке стопы с передней части Бег со скоростью 60% 2х20 м Следить за постановкой стопы с пе от максимально воз- редней части можной Бег с высоким подни- 2х20 м Запомнить ощущения при постанов манием колена ке стопы с передней части Бег со скоростью 60% 2х20 м Следить за постановкой стопы с пе от максимально воз редней части можной Бег на прямых ногах 2х20 м Запомнить ощущения при постанов ке стопы с передней части Бег со скоростью 60% 2х20 м Следить за постановкой стопы с пе от максимально воз- редней части можной Бег с ускорением 4х20 м Следить за постановкой стопы с пе редней части КОМПЛЕКС Упражнение Дозировка Методические указания Бег с захлёстом голени 1х20 м Запомнить ощущения при постанов ке стопы с передней части Бег с высоким подни- 1х20 м Запомнить ощущения при постанов манием колена ке стопы с передней части Бег на прямых ногах 1х20 м Запомнить ощущения при постанов ке стопы с передней части Бег со скоростью 60% 2х20 м Следить за постановкой стопы с пе от максимально воз- редней части можной повторить два раза Бег с ускорением 2х20 м Следить за постановкой стопы с пе редней части КОМПЛЕКС Упражнение Дозировка Методические указания Бег с захлёстом голени 2х30 м Запомнить ощущения при постанов ке стопы с передней части Бег со скоростью 60% 1х30 м Следить за постановкой стопы с пе от максимально воз- редней части можной Бег со скоростью 95% 1х30 м Следить за постановкой стопы с пе от максимально воз- редней части можной Бег с высоким подни- 2х30 м Запомнить ощущения при постанов манием колена ке стопы с передней части Бег со скоростью 60% 1х30 м Следить за постановкой стопы с пе от максимально воз- редней части можной Бег со скоростью 95% 1х30 м Следить за постановкой стопы с пе от максимально воз- редней части можной Бег на прямых ногах 2х30 м Запомнить ощущения при постанов ке стопы с передней части Бег со скоростью 60% 1х30 м Следить за постановкой стопы с пе от максимально воз- редней части можной Бег со скоростью 95% 1х30 м Следить за постановкой стопы с пе от максимально воз- редней части можной КОМПЛЕКС Упражнение Дозировка Методические указания Бег с захлёстом голени 2х30 м Запомнить ощущения при постанов ке стопы с передней части Бег с высоким подни- 2х30 м Запомнить ощущения при постанов манием колена ке стопы с передней части Бег на прямых ногах 2х30 м Запомнить ощущения при постанов ке стопы с передней части Бег со скоростью 60% 2х30 м Следить за постановкой стопы с пе от максимально воз- редней части можной Бег с ускорением 4х30 м Следить за постановкой стопы с пе редней части КОМПЛЕКС Упражнение Дозировка Методические указания Бег с захлёстом голени 1х30 м Запомнить ощущения при постанов ке стопы с передней части Бег с высоким подни- 1х30 м Запомнить ощущения при постанов манием колена ке стопы с передней части Бег на прямых ногах 1х30 м Запомнить ощущения при постанов ке стопы с передней части повторить два раза Бег со скоростью 60% 2х30 м Следить за постановкой стопы с пе от максимально воз- редней части можной Бег с ускорением 2х30 м Следить за постановкой стопы с пе редней части Бег на время 1х30 м Следить за постановкой стопы с пе 1х60 м редней части Приведённые комплексы применялись в экспериментальной группе в течение двух месяцев (апрель и май) в каждом из 16 занятий при прохождении тематического раздела "Лёгкая атлетика" представ ленной на рис. 8.

Рис. 8. Последовательность применения комплексов упражнений для формирования рациональной структуры взаимодействия с опорой в спринтерском беге и беге на средние и длинные дистанции у студенток непрофильных вузов Эксперимент, целью которого являлось подтверждение эффек тивности разработанной методики, имел классическую организацию.

Были отобраны контрольная и экспериментальная группы (по 12 сту денток, не занимающихся спортом). В течение двух месяцев (16 заня тий) контрольная группа занималась по традиционной программе, а в экспериментальной группе применялись разработанные комплексы уп ражнений. В начале формирующего педагогического эксперимента ис пытуемые контрольной и экспериментальной групп не имели досто верных различий по рассматриваемым показателям структуры взаимо действия стопы с опорой в беге на 100 и 2000 метров. Не имели они достоверных различий и в результатах в беге на 100 и 2000 метров.

После двух месяцев эксперимента по показателям кинематической структуры взаимодействия с опорой между контрольной и эксперимен тальной группами были зафиксированы значительные различия угла стопы в сагиттальной плоскости и смещения пятки внутрь, а также не сколько меньшие различия угла подошвы в спринтерском беге (табл. 4 и 5): названные показатели оказались достоверно больше в эксперимен тальной группе. Причём, названные различия характерны и для правой, и для левой ноги и для спринтерского бега, и для бега на 2000 метров.

Таблица Показатели кинематической структуры движений правой стопы и голени в опорный период в беге на 100 метров в конце формирующего эксперимента Достоверность Величины (х±) Показатели различий контрольная эксперимент.

Угол стопы, ° 22,8±5,23 26,4±3,78 p0, Угол подошвы, ° 20,2±3,34 24,4±3,21 p0, Угол голени, ° 7,8±2,64 8,7±1,89 p0, Угол стопы сагит., ° 52,2±3,98 102±3,5 p0, Смещение пятки внутрь, см 0,6±0,42 2,8±0,49 p0, Таблица Показатели кинематической структуры движений правой стопы и голени в опорный период в беге на 2000 метров в конце формирующего эксперимента Достоверность Величины (х±) Показатели различий контрольная эксперимент.

Угол стопы, ° 21,2±4,65 22,1±3,13 p0, Угол подошвы, ° 9,8±2,31 19,3±2,56 p0, Угол голени, ° 4,6±2,24 6,9±1,89 p0, Угол стопы сагит., ° 48,4±3,74 97,3±3,87 p0, Смещение пятки внутрь, см 0,4±0,39 1,8±0,34 p0, Также в экспериментальной группе был обнаружен выраженный дрейф остальных показателей кинематической структуры движений стопы к величинам, характерным для квалифицированных спортсме нок. Есть все основания предполагать, что рост двигательной подго товленности и увеличение скорости бега за счёт этого фактора приве дёт к ещё большему приближению показателей кинематической струк туры движений стопы и голени в опорный период у студенток к пока зателям квалифицированных спортсменок.

Изменения в структуре взаимодействия стопы с опорой в конце эксперимента позволили студенткам экспериментальной группы показать достоверно более высокие результаты в беге на 100 метров (табл. 6).

Таблица Результаты в беге на 100 и 2000 метров у испытуемых контрольной и экспериментальной групп в конце формирующего эксперимента Достоверность Результат (х±) Тесты различий контрольная эксперимент.

100 м, с 17,0±0,49 16,1±0,31 p0, 2000 м, с 860±35,1 839±34,1 p0, В беге на 2000 метров в конце формирующего эксперимента ре зультаты не имели достоверных различий в контрольной и эксперимен тальной группах (табл. 6). Вероятно, что в этом виде двигательной ак тивности ведущее значение играют иные факторы. Однако темпы при роста результатов в беге на 2000 метров оказались выше в эксперимен тальной группе (3,5% относительно исходного результата в экспери ментальной группе и 0,5% – в контрольной).

Дальнейшее совершенствование структуры взаимодействия стопы с опорой в беге с различной скоростью у студенток непрофильных вузов может быть связано с изменением свойств их опорно-двигательного аппарата, в пер вую очередь, укрепление мышечно-связочного аппарата стопы и голени.

ВЫВОДЫ 1. Основным различием постановки стопы на опору в спринтер ском беге у квалифицированных бегуний-спринтеров и студенток не профильных вузов и является то, что спортсменки ставят стопы на пе реднюю внешнюю или всю внешнюю часть стопы, а студентки – на пятку, носок стопы при этом поднят вверх. Такая постановка стопы у студенток приводит к различиям кинематики стопы в опорный период, может приводить к возрастанию сил амортизации, снижению эффек тивности взаимодействия с опорой и всего спринтерского бега в целом.

2. Элитные бегуньи на средние и длинные дистанции ставят стопу на опору следующими способами: носками наружу;

носками прямо вперёд;

правую – носком наружу, левую – носком вперёд;

правую – носком наружу, левую – носком внутрь. Отмечены единичные случаи постановки и правой стопы носком внутрь. При этом во всех случаях стопа ставится на всю внешнюю часть или переднюю внешнюю часть стопы с последующим опусканием на всю подошву.

3. В отличие от квалифицированных бегуний на средние дистанции студентки непрофильных вузов ставят стопу на опору в беге на сред ние и длинные дистанции на пятку, носком вверх. Также студентки ставят стопы на две параллельные линии, что приводит к достоверному уменьшению у них угла голени во фронтальной плоскости. Отличия положений стопы и голени при постановке ноги на опору у студенток по сравнению со спортсменками обусловливают различия кинематики стопы в опорный период и могут приводить у студенток к возрастанию силы амортизации, увеличению энерготрат и снижению эффективности длительного бега в целом.

4. Наибольшую схожесть со структурой взаимодействия с опорой в спринтерском беге и беге на средние дистанции у квалифицированных спортсменок из традиционных специальных беговых упражнений имеют бег с захлёстом голени, бег с высоким подниманием колена и бег на пря мых ногах. При этом различия кинематических показателей стопы и го лени у студенток и квалифицированных спортсменок в момент постанов ки ноги на опору отсутствуют в беге с захлёстом голени и беге на пря мых ногах, а в беге с высоким подниманием колена у студенток обнару жено лишь одно достоверное различие с показателями квалифицирован ных спортсменок – студентки ставят стопу на дорожку более плоско (у них меньше угол подошвы). Это обусловливает возможность и необхо димость широкого применения этих упражнений для формирования ра циональной структуры взаимодействия с опорой в беге у студенток.

5. В беге прыжками (в отличие от квалифицированных спортсме нок) и перекатах с пятки на носок студентки ставят стопу на дорожку так же как и в беге – с пятки, что ограничивает применение этих уп ражнений при формировании рациональной структуры взаимодействия с опорой у студенток в беге.

6. Методика, основанная на преимущественном применении сочета ний бега с захлёстом голени, бега с высоким подниманием колена, бега на прямых ногах и бега с различной скоростью позволяет в течение двух месяцев сформировать рациональную структуру взаимодействия с опо рой в спринтерском беге и беге на средние и длинные дистанции, досто верно улучшить результаты в контрольном нормативе в беге на 100 мет ров и повысить темпы прироста результатов в беге на 2000 метров.

ПРАКТИЧЕСКИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ 1. При обучении студенток неспециальных вузов технике сприн терского бега и бега на средние и длинные дистанции необходимо уде лять внимание особенностям взаимодействия их опорно-двигательного аппарата с опорой. При этом во всех видах бега постановку ноги в беге на пятку следует признавать ошибкой, требующей исправления.

2. При обучении и совершенствовании техники спринтерского бе га следует считать ошибкой постановку стопы носком вперёд. Такая постановка стопы может приводить к "натыканию" на ногу, резкому возрастанию силы амортизации, действующей против движения ОЦМТ и снижению эффективности бега в целом.

3. Для формирования рациональной биомеханической структуры взаимодействия с опорой в спринтерском беге и беге на средние и длинные дистанции у студенток, не занимающихся спортом, необхо димо использовать, прежде всего, специальные беговые упражнения, в которых условия их выполнения способствуют постановке стопы так, как это делают квалифицированные бегуньи-спринтеры или бегуньи на средние дистанции. К таким специальным беговым упражнениям отно сятся бег с захлёстом голени, бег с высоким подниманием колена и бе га на прямых ногах.

4. Следует учитывать, что подавляющее большинство студенток, не занимающихся спортом, имеют значительные ошибки в постановке сто пы на опору в беге с различной скоростью. Поэтому бег с различной ско ростью не может быть основным средством формирования рациональной структуры взаимодействия с опорой в беге у студенток, неспециальных вузов. Его использование должно предваряться применением специаль ных беговых упражнений, имеющих схожую структуру взаимодействия стопы с опорой в беге у квалифицированных спортсменок.

5. В методике обучения технике бега на короткие дистанции и средние и длинные дистанции студенток неспециальных вузов в целом целесообразно преимущественное применение сначала беговых упраж нений "бег с захлёстом голени", " бег с высоким подниманием колена" и "бег на прямых ногах", и только после формирования рациональной структуры взаимодействия с опорой в беге – остальных беговых уп ражнений.

6. Прыжковые и иные упражнения должны занимать важное место в процессе совершенствования структуры взаимодействия с опорой в беге у студенток непрофильных вузов. Это место обусловлено тем, что после овладения рациональной кинематической структурой взаимодей ствия с опорой в беге важнейшей задачей для её дальнейшего совер шенствования становится укрепление мышечно-связочного аппарата стопы и голени.

Список работ, опубликованных по теме диссертации:

1. Грекалова, И.Н. Об особенностях постановки стопы в беге на сред ние и длинные дистанции у женщин (по материалам Чемпионата мира в Берлине) / И.Н. Грекалова, О.Б. Немцев // Наука – лёгкой ат летике: науч. тр. кафедры лёгкой атлетики ИФК и дзюдо АГУ, 2009.

– Майкоп: Изд-во АГУ. – С. 30-42.

2. Грекалова, И.Н. К проблеме формирования рациональной структу ры взаимодействия стопы с опорой в различных видах бега / И.Н.

Грекалова // Физическая культура, спорт, биомеханика, безопас ность жизнедеятельности: тез. Междунар. науч. конф. – Майкоп:

Изд-во АГУ, 2010. – С. 130-133.

3. Грекалова, И.Н. Кинематическая структура взаимодействия стопы с опорой у квалифицированных бегуний-спринтеров и студенток не профильных вузов / И.Н. Грекалова // Учёные записки университета им. П.Ф. Лесгафта. – 2010. – № 10 (68). – С. 29-33.

4. Грекалова, И.Н. Кинематические показатели движений стопы в опорный период в длительном беге у квалифицированных бегуний и студенток непрофильных вузов / И.Н. Грекалова // Вісник Чернігівського державного педагогічного університету імені Т.Г.Шевченка. Серія: Педагогічні науки. Фізичне виховання та спорт. – 2010. – № 81. – С. 572-576.

5. Грекалова, И.Н. Об особенностях взаимодействия стопы с опорой в длительном беге у квалифицированных бегуний и студенток непро фильных вузов / И.Н. Грекалова // Совершенствование системы фи зического воспитания, спортивной тренировки, туризма и оздоров ления различных категорий населения: сб. мат. 9 Всерос. науч. практ. конф. с междунар. участием. – Сургут: ИЦ СурГУ Хмао Югры, 2010. – Т. 1. – С. 41-43.

6. Грекалова, И.Н. О некоторых особенностях взаимодействия стопы с опорой в беге и специальных беговых упражнениях у квалифициро ванных спортсменок и студенток / И.Н. Грекалова // Проблемы и перспективы развития физической культуры в современном образо вании: мат. Всерос. науч.-практ. конф. – Уфа: БГПУ им. Амуллы, 2010. – С. 70-73.

7. Грекалова, И.Н. Методика формирования рациональной структуры взаимодействия стопы с опорой в спринтерском беге и беге на средние дистанции у студенток / И.Н. Грекалова // Наука. Обра зование. Молодёжь: мат. 8 Междунар. науч. конф. молодых учёных.

– Майкоп: изд-во АГУ, 2011. – Т. II. – С. 56-59.

8. Грекалова, И.Н. Специфика взаимодействия стопы с опорой в беге и специальных беговых упражнениях у квалифицированных бегуний и студенток / И.Н. Грекалова // Актуальные вопросы физкультурно го образования и спортивной подготовки: мат. Междунар. науч. практ. конф. – Екатеринбург: УрФУ, 2011. – С. 78-81.

9. Грекалова, И.Н. Методика формирования рациональной структуры взаимодействия стопы с опорой в спринтерском беге и беге на средние дистанции у студенток неспециальных вузов / И.Н. Грека лова // Педагогико-психологческие и медико-биологические про блемы физической культуры и спорта. – 2011. – №1 (выпуск 18). – [Электронный ресурс]. – Режим доступа:

http://www.kamgifk.ru/magazin/1_11 /1_2011_04.pdf.

10. Грекалова, И.Н. Особенности взаимодействия с опорой в беге и специальных беговых упражнениях у квалифицированных спорт сменок и студенток непрофильных вузов / И.Н. Грекалова // Учёные записки университета им. П.Ф. Лесгафта. – 2011. – № 10 (80). – С.

73-78.

Грекалова Ирина Николаевна ФОРМИРОВАНИЕ РАЦИОНАЛЬНОЙ СТРУКТУРЫ ВЗАИМОДЕЙСТВИЯ С ОПОРОЙ В БЕГЕ НА РАЗНЫЕ ДИСТАНЦИИ У СТУДЕНТОК НЕПРОФИЛЬНЫХ ВУЗОВ Участок оперативной полиграфии АГУ, усл. печ. л. 1,4. Тираж 100 экз.



 




 
2013 www.netess.ru - «Бесплатная библиотека авторефератов кандидатских и докторских диссертаций»

Материалы этого сайта размещены для ознакомления, все права принадлежат их авторам.
Если Вы не согласны с тем, что Ваш материал размещён на этом сайте, пожалуйста, напишите нам, мы в течении 1-2 рабочих дней удалим его.